Zīdaiņa patstāvīgas ēšanas sākums: kā sagatavoties un ar ko sākt?

Pirmie mazuļa patstāvīgie kumosiņi nozīmē ne tikai lielāku nekārtību virtuvē, bet arī ļoti svarīgu soli ceļā uz patstāvību. Protams, šis posms vecākiem rada daudz jautājumu: kad sākt bērnu radināt pie patstāvīgas ēšanas, kādu ēdienu izvēlēties, kā nodrošināt drošību, kā saglabāt mieru, kad mazais pie galda sarīko īstu “ēdiena kauju”…

Šādā situācijā var palīdzēt pavisam vienkārši risinājumi – svarīgākais ir pienācīgi sagatavoties. Šajā rakstā piedāvājam noderīgus padomus vecākiem, kas palīdzēs šo jauno zīdaiņa dzīves posmu uzsākt viegli un pārliecināti.

Kad pienāk laiks mācīties ēst patstāvīgi?

Pirmie soļi patstāvīgas ēšanas virzienā būs raitāki un ērtāki, ja iepriekš parūpēsieties par piemērotu ēšanas vietu. Tai jābūt ne tikai ērtai, bet arī drošai – tas ļaus justies mierīgāk gan vecākiem, gan bērnam. Lūk, svarīgākie aspekti:

- stabils, drošs barošanas krēsliņš palīdzēs bērnam sēdēt taisni un ērti. Ieteicams izvēlēties regulējamu modeli, kas “aug” kopā ar bērnu. Tas nodrošina pareizu ķermeņa pozīciju, kas atvieglo košļāšanu un rīšanu;

- svarīgi izvēlēties piemērotu laiku. Mācīties ēst vajadzētu tad, kad mazulis nav pārlieku izsalcis vai noguris. Pirmajām reizēm jābūt kā rotaļai – ar interesi un zinātkāri;

- ēšana kopā ar ģimeni palīdz bērnam labāk orientēties situācijā. Viņš vēro citus un saprot, kas notiek. Mazulis var sēdēt pie kopējā galda arī tad, ja vēl tikai mācās ēst pats;

- tīrību palīdzēs uzturēt priekšautiņš ar kabatiņu, kas savāc krītošos ēdiena gabaliņus – tas patiešām noderēs;

- patstāvīgai ēšanai paredzēti trauki un piederumi ir ļoti praktiski. Trauki ar piesūcekņa pamatni neļaus bērnam tos apgāzt vai nomest. Silikona trauki ir droši, neplīst krītot un ir ērti lietojami. Turklāt tie bieži veidoti tā, lai bērnam būtu vieglāk paņemt ēdienu ar karoti.

Patstāvīgu ēšanu var kombinēt ar barošanu ar karotīti – piemēram, jūs varat pabarot mazuli ar biezeni, vienlaikus atstājot dažus mīksta ēdiena gabaliņus, ko viņš var pats aptaustīt, pagaršot un izpētīt.

Kā nodrošināt zīdaiņa drošību ēšanas laikā?

Patstāvīga ēšana ir priecīgs posms, taču tas var būt saistīts arī ar drošības riskiem. Zīdaiņi var vieglāk aizrīties, un viņu refleksi vēl nav pilnībā attīstīti. Nekad neatstājiet bērnu vienu ēšanas laikā. Ņemiet vērā, ka klepus vai rīstīšanās var liecināt par to, ka mazulis cenšas tikt galā ar kumosu.

Daži būtiski drošības padomi:

- Dodiet ēdienu tikai tad, kad bērns sēž. Ēšana guļus vai kustībā palielina aizrīšanās risku.

- Sāciet ar mīkstu ēdienu, ko bērns var viegli saspiest ar pirkstiem vai smaganām – piemēram, vārīti dārzeņi, mīksti augļi vai sulīgas gaļas gabaliņi.

- Sagrieziet ēdienu nelielos, ērti satveramos gabaliņos. Vislabāk – garenos gabalos, ko mazulis var noturēt plaukstā.

- Izvairieties no bīstamiem produktiem: riekstiem, vīnogām, cietiem dārzeņiem, desiņām, popkorna un citiem viegli aizrīšanās risku izraisošiem ēdieniem.

- Nekad neatstājiet ēdošu bērnu bez uzraudzības.

Ko piedāvāt pirmajiem patstāvīgajiem kumosiņiem?

Sākumā izvēlieties produktus, kas ir droši un viegli košļājami: vārīts burkāns vai brokolis, mīksts bumbieris, nomizots persiks, vārīts kartupelis, auzu vai dārzeņu putra, mīksta, plucināta gaļa. Ņemiet vērā, ka mazulis vispirms vēlēsies ēdienu izpētīt ar pirkstiem, tāpēc tam jābūt pietiekami atdzisušam.

Mīksts ēdiens ir drošāks, jo bērns to var saspiest pat tad, ja vēl nemāk labi košļāt.

Piedāvājiet vienu produktu un vērojiet bērna reakciju – gan uz garšu, gan iespējamas alerģijas pazīmes. Vienā reizē nepiedāvājiet vairāk par diviem produktiem un negaidiet, ka bērns apēdīs visu porciju – pirmie mēģinājumi vairāk līdzinās rotaļai vai degustācijai.

Rēķinieties ar nekārtību – tā ir dabiska šī procesa daļa. Turiet pa rokai mitrās salvetes un izvēlieties viegli mazgājamu apģērbu.

Visērtāk piedāvāt ēdienu tad, kad ēd visa ģimene. Vienu dienu mazulis vairāk spēlēsies ar ēdienu, citā – būs gatavs to pagaršot. Šie pirmie mēģinājumi neaizstāj pilnvērtīgu barošanu, tāpēc vairāk vērtējiet bērna interesi un noskaņojumu, nevis apēsto daudzumu.

Jā, būs dienas, kad šķitīs, ka ēdiens nonāk visur, tikai ne bērna mutē. Galvenais – nesatraukties un dot mazulim tik daudz laika, cik nepieciešams. Patīkama atmosfēra pie galda nāk par labu visai ģimenei! Uztveriet šo posmu kā rotaļu, bet ar nekārtību palīdzēs tikt galā priekšautiņš, mitrās salvetes un trauki ar piesūcekni.